Zo'n vijf duizend jaar geleden ontdekte(n) één of meer onbekende perso(o)n(en) in China dat 't lichaam 'n energiesysteem heeft dat bestaat uit 'n aantal "meridianen" (verticale energiebanen). Door deze banen stroomde volgens hen 't "Chi" (de levensenergie). Bij verstoringen ervan ontstonden aandoeningen van allerlei aard. Door de verstoringen op te heffen kon ’t Chi weer goed door stromen en werden de aandoeningen opgeheven. Om dit te bereiken, gebruikte men naalden die men op bepaalde plaatsen in de meridianen plaatste. Dit kennen we natuurlijk, nog steeds, als acupunctuur. 'n Tijd later ontwikkelde men ook in India 'n dergelijke benadering en er zijn aanwijzingen dat ook in Arabië, Egypte, Brazilië en bij de Eskimo's men deze kennis had en gebruikte. 'n Manier om e.e.a. ook bij emotionele problemen in praktijk te brengen ontwikkelde men niet; d.w.z. zij beschouwden 't niet als psychologische behandeling!

In de jaren '80 ontdekte de Amerikaanse psychiater Callahan, na zich in acupunctuur en Toegepaste Kinesiologie verdiept te hebben en ermee te zijn gaan experimenteren, dat niet alleen pijn, maar ook z.g. “psychische” problemen verlicht konden worden door, terwijl je je aandacht op 't probleem richt, op bepaalde punten te kloppen. Dit ontwikkelde hij tot ’n therapie (Thought Field Therapy), waarbij hij gebruik maakte van vaste kloppatronen op bepaalde acupunctuurpunten.

Hij gaf cursussen in TFT en al gauw was Gary Craig ’n leerling van hem. Deze ingenieur verdiepte zich op zijn eigen manier verder in de materie en zo ontdekte hij dat met kloppen op minder punten, nl. op elke meridiaan 1, dezelfde resultaten behaald konden worden.
Op basis van zowel zijn kennis van diverse geneeswijzen als van zijn technisch inzicht, ontwikkelde hij EFT: Emotional Freedom Techniques. Zijn ontdekkingsstelling en lijfspreuk was:

“De oorzaak van alle negatieve emoties is ’n verstoring in ’t energiesysteem van ’t lichaam”.

Eigenlijk heel logisch, want we weten dus allang dat ons lichaam werkt op energie: ons voedsel wordt verbrand en in energie omgezet. Lichaamscellen gebruiken energie, slaan energie op in de vorm van koolhydraten en vetten en wisselen energie uit met andere cellen.
Gevoelens in je lichaam zijn eigenlijk turbulenties in je lichaamsenergie.
Emoties zijn gevoelens in ’t lichaam die aan ’n gedachte/idee gekoppeld zijn.
Zodoende kan ’n gedachte ’n voor jou erbij behorend gevoel opwekken en andersom kan ’n gevoel in ’t lichaam ’n geassocieerde gedachte opwekken.
Je kunt letterlijk ’n blokkade (verstoring dus) voelen in bijv. keel of borst.
Hoewel psychologische verstoring zich lichamelijk/ cognitief/ chemisch/ neurologisch en (dus) in gedrag manifesteert, bestaat er op 't meest fundamentele niveau 'n gestructureerde of gecodeerde energie-component die 't geheel voorziet van instructies en 't complete proces in gang zet, resp. draaiend houdt.